「自分が何をしたいのか分からない」「このままでいいのかな」と、心の中で漠然とした不安を感じていませんか？周りの人は目標に向かって進んでいるように見えて、焦りを感じてしまうかもしれません。でも、大丈夫です。その悩みは、あなただけのものではありません。多くの人が、人生のある時点で同じ壁にぶつかっています。
なぜ「やりたいこと」が見つからないのか？
まずは、その悩みの根本を一緒に考えてみましょう。やりたいことが見つからないのは、決して怠けているわけではありません。もしかしたら、次のような原因があるのかもしれません。
- 完璧主義: 「一度決めたら最後までやり遂げなきゃ」と完璧を求めすぎて、最初の一歩が踏み出せない。
- 情報過多: SNSやインターネットで多くの情報に触れすぎて、何が本当に自分の「好き」なのか分からなくなっている。
- 「～すべき」という思い込み: 「安定した仕事に就くべき」「お金になることをすべき」といった社会の価値観に縛られている。
具体的な行動で「やりたいこと」を見つける3つのステップ
頭で考えるだけでなく、実際に小さな行動を起こしてみることが大切です。
ステップ1：過去の自分を「掘り起こす」
子どもの頃や学生時代、夢中になっていたことは何でしたか？時間も忘れて熱中したこと、お金や評価に関係なく楽しかったことは何ですか？ノートに書き出してみましょう。意外なところに、あなたの「好き」のヒントが隠れているかもしれません。
- 例：絵を描くのが好きだった、友達の話を聞くのが得意だった、歴史の本を読むのが好きだった
ステップ2：今の「好き」を「試してみる」
いきなり大きな目標を立てる必要はありません。今の生活の中で、「ちょっと気になるな」と思うことに手を出してみましょう。
- 気になった本を1冊読んでみる
- 興味のある分野のオンライン講座を無料分だけ受けてみる
- 行ったことのない場所に散歩に行ってみる
「好き」は、行動することでしか見つかりません。 試してみて「やっぱり違うな」と思っても、それは失敗ではなく、「好きではないこと」が分かったという大きな収穫です。
ステップ3：未来の自分を「描いてみる」
【思考停止でも大丈夫】「このままでいいのかな？」と感じるあなたへ。人生の羅針盤を創る方法人に相談する: 家族や友人に「最近何に興味がある？」と聞いてみる。自分では気づかなかった長所や才能を指摘してくれるかもしれません。
- 理想の未来を自由に「妄想」する
- 「なぜ」を深掘りして、心の羅針盤を見つける
- 小さな目標に分解して、最初の一歩を踏み出す
結論：焦らず、小さな一歩から
「自分が何をしたいか」は、最初から見つかるものではありません。焦る必要はありません。大切なのは、「完璧な目標」ではなく、「小さな好奇心」を大切にすることです。
今日からできる小さな一歩を、この記事を読み終わった後にぜひ試してみてください。あなたの人生の新しい扉は、きっとそこから開かれます。
まずは過去の自分を掘り起こし、「好き」や「得意」の種を見つけに行きましょう。
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