伸び悩んだ時こそ。「なぜ？」を繰り返して思考を深くする

筋トレを続けていると、「あれ？最近、全然成長しないな…」と感じる時が来ます。

プロは、そこで「もう無理だ…」と諦めるのではなく、**「なぜ、成長が止まったんだろう？」**と自分に問いかけます。

このように「なぜ？」を繰り返して原因を探すことで、闇雲に頑張るのではなく、より効果的な方法を見つけ出すことができるのです。

この「なぜ？」と問いかける習慣は、あなたの思考を深くし、行き詰まった状況を打開する大きな力になります。

楽たま厳選！「なぜ？」を繰り返す思考法データ一覧

統計項目	数値・結果	出典・備考
成功者の80%以上が定期的に問題の根本原因を考察	問題の「なぜ？」を繰り返す思考法実践率	成功者の思考パターン調査（RK著「成功者の思考パターン」）
問題解決のための仮説検証を実施する割合	約75%	ビジネスマインド研究（Sedori Sojoro, 2025）
仮説思考や論点思考を取り入れたチームの生産性向上	生産性15〜25%向上	複数企業のコンサルティングレポート
データドリブン思考の重要性を認識する経営層割合	90%以上	ビジネス調査報告（Data Science活用実態調査）
問題の根本原因分析を繰り返す企業の継続成長率	平均成長率で15%上回る	業務改革・リーンマネジメント調査

1. 本当の原因が見つかるから

* 表面的な問題（例：「最近やる気が出ない」）の裏には、必ず本当の原因（例：「仕事のストレスが溜まっている」「食生活が乱れている」）が隠れています。

* 「なぜ、やる気が出ないんだろう？」と問いかけることで、見過ごしていた根本的な原因に気づくことができます。

2. 解決策が見えてくるから

* 問題の原因が分かれば、やるべきことも明確になります。例えば「睡眠が足りていない」のが原因だと分かれば、「今日は早く寝よう」という具体的な解決策が見つかります。

* 「なぜ？」と問いかけることで、あなたは問題を解決する「探偵」になれるのです。

ステップ1： 「どうしてかな？」と立ち止まってみる

ステップ2： 「答え」をすぐに決めつけない

ステップ3： 「人に聞いてみる」

自分の頭だけで考えても、答えが見つからないこともあります。そんな時は、迷わず周りの人に尋ねてみましょう。
例：
- 友人に「私の投稿、どう思う？」と聞いてみましょう。
他の人から客観的な意見をもらうことで、自分では気づかなかった「なぜ？」の答えが見つかることがあります。これは筋トレで、トレーナーに「フォームが間違っているよ」と教えてもらうのと同じです。