筋トレ – 人生に役立つスキルを磨く、もう一つのトレーニング。「筋トレしたいけど、なかなか続かない…」「トレーニングを通じて、メンタルも強くしたい」──そんな風に感じていませんか？このカテゴリーでは、筋トレの継続から学べる、自己管理能力、目標設定、逆境を乗り越える力など、人生の様々な場面で役立つヒントを解説。
筋トレ 「なぜ？」を繰り返して思考を深くする
筋トレで伸び悩んだら「なぜ？」を繰り返そう。人生のあらゆる壁を乗り越えるための、思考を深める３つのステップを、超初心者にもわかりやすく解説します。
筋トレ 「仮説」を立てて「小さく試す」
筋トレで効果を出すには「仮説」と「検証」が大切！人生のあらゆる挑戦で役立つ、失敗を恐れずに小さく試すための３つのステップをわかりやすく解説します。
筋トレ 「目的」と「手段」を分けて考える
筋トレは、ただ重いものを持ち上げるだけじゃない。目標を達成するために「何のためにやるか」を考えることが最も重要です。この記事では、「目的」と「手段」を分けて考えるシンプルな方法を解説します。
筋トレ 運動が苦手でも大丈夫。筋トレで鍛える「論理的思考力」の教科書
筋トレは、ただ体を鍛えるだけじゃない。目標を達成するための「論理的思考力」も磨けます。筋トレから学ぶ、思考の3ステップを徹底解説。最短でゴールにたどり着くためのヒントが見つかります。