「目的」と「手段」を分けて考える

ゴールを見失わない。「目的」と「手段」を分ける考え方

あなたがもし、初めてジムに来たとします。

目の前に並んでいるたくさんのトレーニングマシン。どれを使えばいいのか分からず、何となく良さそうなマシンを選んで、とりあえずやってみる。

この時、あなたは「マシンを使うこと」が目的になってしまっているかもしれません。

しかし、本当に大切なのは「何のために」マシンを使うのか、という**ゴール（目的）**です。

【筋トレの例で考えてみよう】

• あなたの「目的」は？ →「夏までに体を引き締めたい」
• そのための「手段」は？ →「ジムに通う」「スクワットをする」「ダンベルを持ち上げる」

筋トレのプロは、この「目的」と「手段」をしっかり分けて考えているからこそ、無駄なく最短ルートでゴールに向かうことができるのです。

楽たま厳選！「目的」と「手段」を分けるデータ一覧

統計項目	数値・結果	出典・備考
明確な目的設定があるプロジェクトの成功率	約70%のプロジェクトが目的設定で成功	内閣府データ利活用ガイドライン（PPDACサイクル）
目的が曖昧であった場合のプロジェクト失敗率	約50%以上の失敗率	同上
目的と手段を区別したデータ分析プロジェクトの効果	成果達成率が20〜30%向上	データ分析成功事例集
手段ばかりに注目すると意思決定成功率が減少する割合	約40%	ビジネス意思決定統計調査
目的重視のチームの生産性向上率	約25%向上	PwC調査（目標と手段の区別による影響）

出典：データ利活用は「手段」 (内閣府データ・スタート)　ビジネスでのデータ分析手法活用解説　PwC 目標管理と生産性調査

なぜ「目的」と「手段」を分けるのが大切なの？

1. 途中で迷子にならなくなるから

* 「手段」ばかりに集中していると、「今日はスクワットができなかったから、もうダメだ…」と落ち込んでしまうことがあります。でも、「目的」が「体を引き締めること」であれば、スクワットができなくても、別のトレーニングで代用すればいいのです。ゴールを見失わずに、気持ちを切り替えることができます。

2. やるべきことがハッキリするから

* 「筋トレを頑張る」という漠然とした考えではなく、「体を引き締める」という目的が明確だと、「じゃあ、脂肪を燃やすためにランニングも追加しよう」「栄養バランスを考えて食事を変えよう」と、やるべきことが次々と具体的に見えてきます。

人生で「目的」と「手段」を分けるための3つのステップ

ステップ1：まずは「なぜ？」と問いかけてみる

• 何か新しいことを始めるとき、または今頑張っていることに対して、一度立ち止まって「なぜ、これをやろうとしているんだろう？」と自分に問いかけてみましょう。
• 例：
  • 手段：「資格の勉強を始める」
  • なぜ？：「**目的：**今の仕事で自信をつけたいから」
• 目的が分かると、やる気が湧いてきたり、道に迷いにくくなります。

ステップ2：「目的」を紙に書き出してみる

• 頭の中で考えるだけでなく、ノートやメモに「私の目的は〇〇だ」と書き出してみましょう。
• 目に見える形でゴールを置いておくことで、疲れたり、やる気がなくなったりしたときに、いつでも原点に立ち返ることができます。

ステップ3：手段は「いつでも変えていい」と考える

• 「こうしなければならない」と、一つのやり方に固執する必要はありません。ゴールにたどり着くための道は一つだけではありません。
• 例：
  • 筋トレでスクワットが苦手なら、無理せずレッグプレスに変えてもOK。
  • 資格の勉強でテキストを読むのが辛いなら、動画教材に変えてもOK。
• 目的は変えずに、手段はいつでも柔軟に変えていいと考えることで、楽に続けることができるようになります。

まとめ

「目的」と「手段」を分けることは、筋トレだけでなく、仕事や勉強、日々の生活においても、最短ルートで目標にたどり着くための強力な武器です。

この考え方を身につけて、あなたのゴール達成への道のりを、もっと効率的で楽しいものに変えていきましょう。

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